NMN ist ein Vorläufer von NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid), einem wichtigen Molekül, das die Energieproduktion und DNA-Reparatur in unseren Zellen unterstützt. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich der NAD+-Spiegel im mittleren Alter halbiert [01].

Forschungsstudien haben gezeigt, dass NMN nicht nur den NAD+-Spiegel erhöht, sondern auch zu einer Verbesserung der mitochondrialen Funktion und einer Verringerung des altersbedingten Abbaus führen kann [02].

In einer Studie der Washington University School of Medicine wurde festgestellt, dass die Einnahme von NMN die Insulinsensitivität verbessert, die Skelettmuskelfunktion steigert und die aerobe Kapazität bei älteren Erwachsenen steigert, was die Rolle von NMN bei Anti-Aging-Bemühungen unterstützt [03].

Resveratrol, ein Polyphenol in Rotwein, ist für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt. Trans-Resveratrol ist die bioaktive Form, die vom Körper leichter aufgenommen wird. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Resveratrol Sirtuine, Proteine, die mit Langlebigkeit in Verbindung gebracht werden, aktiviert und die Auswirkungen von Kalorienrestriktion nachahmt, was nachweislich die Lebensdauer verschiedener Organismen verlängert, wie in Nature [04] veröffentlicht wurde.

Weitere, ebenfalls in Nature veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Resveratrol SIRT1 aktiviert, das eine Rolle bei der Verlängerung der Lebensdauer und dem Schutz vor Stoffwechselerkrankungen spielt [05]. Die Fähigkeit von Resveratrol, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, oxidativen Stress zu reduzieren und vor Entzündungen zu schützen, wurde auch im Journal of Cardiovascular Pharmacology [06] beschrieben.

TMG, auch bekannt als Betain, spielt eine Rolle bei der Methylierung, einem Prozess, der für die DNA-Reparatur und Genregulation von entscheidender Bedeutung ist. Der Methylierungsprozess nimmt mit zunehmendem Alter natürlich ab und trägt zur Zellalterung bei. Durch die Unterstützung der Methylierung kann TMG die DNA-Stabilität erhalten und vor altersbedingtem Abbau schützen.

Homocystein ist eine Aminosäure und ein Biomarker, der eng mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und der Gesundheit des Gehirns verbunden ist. Mit zunehmendem Alter nimmt der Homocysteinspiegel in unserem Körper zu, und schon ein geringer Anstieg des Homocysteinspiegels kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Alzheimer um 40 % erhöhen [07].

Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie zeigt, dass die Einnahme von TMG zur Senkung des Homocysteinspiegels beitragen kann [08] und so vor altersbedingtem Abbau schützt. TMG schützt außerdem die Leberfunktion [09] und steigert in kontrollierten Studien die sportliche Leistung [10].

Fisetin ist ein Flavonoid, das in Früchten wie Erdbeeren und Äpfeln vorkommt. Neuere Studien deuten darauf hin, dass es senolytisch wirken könnte. Das bedeutet, dass es hilft, seneszente Zellen – auch bekannt als „Zombiezellen“ – zu beseitigen, die nicht mehr richtig funktionieren, aber dennoch im Körper verbleiben und Entzündungen und Gewebeschäden fördern.

Eine in EBioMedicine veröffentlichte Studie identifizierte Fisetin als potentes Senolytikum, das die Anzahl seneszenter Zellen bei Mäusen reduzieren kann, wodurch deren Lebensdauer verlängert und deren allgemeine Gesundheit verbessert wird [11]. Obwohl Studien am Menschen nur begrenzt durchgeführt werden, ist das Potenzial von Fisetin, die Lebenserwartung durch gezielte Bekämpfung seneszenter Zellen zu erhöhen, ein vielversprechendes Forschungsgebiet [12].

Hyaluronsäure ist eine Substanz, die natürlicherweise in unserer Haut, unseren Gelenken und unserem Bindegewebe vorkommt. Dort speichert sie Feuchtigkeit und sorgt für geschmeidiges Gewebe. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Hyaluronsäureproduktion ab, was zu trockenerer Haut, Gelenkschmerzen und verminderter Elastizität führt.

Eine in [13] veröffentlichte klinische Studie zeigte, dass die Einnahme von Hyaluronsäure die Hautfeuchtigkeit und -elastizität verbessert, wodurch Falten reduziert und die Haut jugendlich erhalten werden können. Eine weitere Literaturübersicht belegt die Wirksamkeit von Hyaluronsäure bei der Unterstützung der Gelenkgesundheit durch verbesserte Befeuchtung und Linderung von Gelenkschmerzen bei Patienten mit Arthrose [14]. Darüber hinaus legen in Nature Communications veröffentlichte Forschungsergebnisse nahe, dass Hyaluronsäure mit sehr hohem Molekulargewicht zur Langlebigkeit von Säugetieren beiträgt [15].

Spermidin ist ein natürlich vorkommendes Polyamin und wurde eingehend auf seine Fähigkeit untersucht, die Autophagie zu fördern. Dabei handelt es sich um einen zellulären Prozess, der dazu beiträgt, beschädigte Bestandteile zu beseitigen und die Zellgesundheit zu erhalten. Autophagie ist entscheidend für ein langes Leben, da sie die Ansammlung dysfunktionaler Zellen verhindert, die zu Alterung und Krankheiten beitragen.

Eine wegweisende Studie, die in Nature Medicine veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die Einnahme von Spermidin die Lebensdauer verschiedener Organismen, darunter Hefen, Fliegen und Mäuse, durch die Induktion der Autophagie verlängerte [16]. Weitere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Spermidin kardiovaskuläre Vorteile hat, da es nachweislich den Blutdruck senkt und die Herzfunktion bei älteren Menschen verbessert [17].

Darüber hinaus wurde in einer im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Humanstudie eine höhere Spermidinaufnahme über die Nahrung mit einer geringeren Gesamtmortalität in Verbindung gebracht, was die potenzielle Rolle von Spermidin bei der Förderung eines gesunden Alterns unterstreicht [18].

Berberin ist eine bioaktive Verbindung, deren Rolle für die Stoffwechselgesundheit weithin anerkannt ist. Aufgrund seiner Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Mitochondrienfunktion zu verbessern, wird es mit Arzneimitteln wie Metformin verglichen.

Eine in Diabetes Care veröffentlichte Studie zeigte, dass Berberin den Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetikern effektiv senkt, die Insulinsensitivität verbessert und den Hämoglobin-A1c-Spiegel senkt [19]. Eine weitere Studie in Cell Metabolism deutete darauf hin, dass Berberin AMPK (Adenosinmonophosphat-aktivierte Proteinkinase) aktiviert, die oft als „metabolischer Hauptschalter“ bezeichnet wird und eine entscheidende Rolle bei der Energieregulierung und Langlebigkeit spielt [20].

Neben seinen metabolischen Effekten hat sich Berberin als vielversprechend erwiesen, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu senken und so die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern [21]. Seine entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften machen es zudem zu einem wirksamen Nahrungsergänzungsmittel für die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit.